2020年重庆教师招聘：人体机能状态变化规律

对于准备报考重庆教师招聘考试体育学科的考生们来说，对于运动中人体机能状态变化规律这部分内容一定要掌握。今天要和各位考生们分享的就是这部分内容。想了解更多备考资料，考生们可以继续关注重庆教师招聘考试网。

一、稳定状态

稳定状态是指进入工作状态阶段结束后，人体各器官、系统的机能在一段时间内保持在相对稳定的状态。此时，人体生理机能与运动输出功率保持响度一稳定。

(一)真稳定状态

(二)假稳定状态

二、运动性疲劳

在运动过程中，当机体生理过程不能继续保持在特定水平上进行不能维持预定的运动强度时，即称之为运动性疲劳。

三、恢复过程

恢复过程是指人体在运动过程中和运动结束后，各种生理机能和运动中消耗的能源物质逐渐恢复到运动前水平的变化过程。运动过程中消耗的物质，只有在恢复期得到完全恢复，人体机能才能得以提高。

超量恢复是客观存在的规律。在此期间，机体具有较高的机能水平和承受符合的能力，是运动员体能储备的最佳时期，它有助于运动员取得良好的运动成绩。不同类型的运动具有不同的代谢特征，不同能源物质具有不同的恢复特征。因此，超量恢复原理是选择训练休息间歇、确定负荷强度和负荷量以及实施合理营养补充的重要依据，在运动实践中具有重要的理论和实践意义。